· 课时组织：1天
· 训练办法：企业界训
· 课程类别：职业技能· 
 
【课程收益】
本课程与您共享关于生命，日子，生计的理念，找出导致您压力与不良心情的原因，协助您取得减轻压力，作业开展，有用交流、杰出心情，改进联系的办法。多样化的，更深一层的逾越崇奉与教条，知道到您不是受害者，变被动为主动，日子的才智与自在在向您招手。

 
【课程背景】  
   
与你共享关于生命，日子，生计的理念，找出导致你压力与不良心情的原因，协助你取得减轻压力，作业开展，有用交流、杰出心情，改进联系的办法。多样化的，更深一层的逾越崇奉与教条，知道到你不是受害者，变被动为主动，日子的才智与自在在向你招手。课程完毕后，你能成为你自己与身边人的教练，不再需求咱们，与身边人共享你的经历、协助那些有需求的人，也协助你自己更健康，更成果，更含义，更高兴。
     
【授课办法】 教学、演示，教练、心思教导、内省、评论共享等办法
 
 
【课程大纲】
榜首部分 思想晋级——高兴的人生
共享：咱们常用的心思协助办法
一、心智开发的五大要害
1、放下你的视点（观念）
2、把握脑电波运动的规则---清净心
3、挑选“状况—行为—方针”的日子程序
4、我爱我，用爱构建人生
5、不诉苦，你是自己生命的主人
二、心智生长的三个层次
1、受益者：社会文明的受益者，但自己感触不到
2、创造者：用举动推进社会进步，个人取得成果感
3、先觉者：察觉社会开展趋势，成为了自己实在的主人
三、了解他人与自己的心里实在需求
1、用爱运营日子与作业：
2、做个受人尊重与赏识的人
3、今日最夸姣
4、人人平等
5、身心纯洁
四、解读人的行为与心情体现
第二部分  爱的力气——调和的人际联系
1、调和的人际联系：发现美、赏识美、成为美
2、生物能的奥妙
3、权利的抢夺  
4、人际联系的五种运动模型
5、解读人际联系
6、解读了解与信赖
7、对每一个机缘与主意，坚持警惕
8、了解他人，培育表达
9、调和人际联系的六句话
10、沉迷带来隔绝
第三部分  心情平衡与减压技能
1、需求化解心里深处的抵触时。。。
2、当梦影响睡觉质量，白日没精力时。。。
3、当遇到第六感时。。。
4、当自己太执着时。。。
5、当想不通，理不清时。。。
6、想起某件事，就会悲伤伤心或愤恨时。。。
7、当参与竞赛或会议觉得严重忧虑时。。。
8、当缺少力气，不自傲时。。。
日常日子中的减压办法？
9、当思想走极端时。。。。。。
10、当遭到他人批判与冲击时。。。
11、当注意力不会集时。。。
12、当严重焦虑时。。。
13、睡觉与放松
14、音乐是入通魂灵的良药
15、身心疗愈法：减轻慢性病/调整亚健康
16、点着作业热情的办法
企业单位集体各级管理者、服务一线的职工、整体职工